Disturbi del sonno e alimentazione

Una alimentazione corretta è un aiuto rilevante per il trattamento dei disturbi del sonno per il tramite delle retroazioni coinvolte neli ritmi alimentari.   I disturbi del sonno sono caratterizzati dall’impossibilità di addormentarsi o di mantenere il sonno durante la notte. L’insonnia determina l’incapacità di recuperare le forze tramite il sonno e nel tempo una serie di disturbi neurovegetativi o persino somatici. A volte l’ interruzione del sonno è la risposta corretta a una situazione di emergenza.